YOU-你的腰围管理手册
【上传时间】2007-09-29 14:40:39 |
【开本】 |
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【作者】麦克•罗意升 |
【原出版机构】天下远见文化 |
【语种】 |
【原出版时间】2007-08-01 |
【ISBN】9789864179688 |
【作者介绍】
梅曼·欧兹
宾州大学医学院毕业,同时亦取得宾州华顿商学院MBA学位,目前为哥伦比亚大学(Columbia University)外科系教授兼副主任,同时也是哥伦比亚大学(Columbia Medical Center)的纽约长老会医院(New York Presbyterian)整合医学中心以及心脏中心主任,亦为「生理年龄顾问委员会」(RealAge Scientific Advisory Board)成员之一。专精心脏置换手术、微创心脏手术及健康照护法规。
麦克•罗意升
加州大学旧金山分校医学院毕业,目前为克里夫兰医院(Cleveland Clinic)「麻醉、急救加护医学与疼痛管理」部主任,及药学暨麻醉学教授,亦为「生理年龄顾问委员会」(RealAge Scientific Advisory Board)主席。着有多本畅销书,皆为《纽约时报》畅销书排行榜上之常客,包括与欧兹医师合着的《YOU:你的身体使用手册》(天下文化出版)及《YOU:当个聪明的病人》。
【读者定位】
【评论】
内容简介:
大多数想减肥的人,都曾试图靠节食以及「我的意志一定会战胜一切」的自信,来抵抗炸鸡和起司蛋糕的巨大诱惑。
然而,只靠这些就想甩掉肚子里的肥油,可能比想排出一个像西瓜那么大的肾结石还难。
要减肥成功,你最好先了解一些身体的运作方式,包括人为什么会饿?饱足感是怎么产生的?储存脂肪和燃烧脂肪的机制又是如何?了解之后你才能按照本书的「YOU计画」把生理机能调节好,让身体自然而然回复到健康状态,你也自然而然拥有理想腰围。
目录
| 1. 目录 | 13. 第七章 动一动--如何让脂肪燃烧得更快 |
| 2. 序: 一本教你避免「储藏过量脂肪的疾病」的书 谢炎尧 | 14. 第三部 脑的科学 |
| 3. 序: 帮助你自我照护 邱泰源 | 15. 第八章 情绪化学--情绪与食物的关联 |
| 4. 第一部 好细的腰! | 16. 第九章该怪谁?--减肥失败的心理学 |
| 5. 前言: 不要蛮力 只要脑力 | 17. 第四部 YOU 计画 |
| 6. 第一章 理想体型--身体本来应有的样子 | 18. 第十章 为了健康,允许回转--如何改变你自以为知道的减肥知识 |
| 7. 第二部 脂肪生物学 | 19. 第十一章YOU运动计画--腰围管理运动策略 |
| 8. 第二章 无法满足--有关食慾的科学 | 20. 第十二章YOU瘦腰食谱--腰围管理饮食计画 |
| 9. 第三章 消化--食物在你体内的旅行路线 | 21. 附录:医疗上的选择附录A减肥药物--医疗方法可让你的腰围管理跃进 |
| 10. 第四章 肠道检查--危险的腹部发炎大战 | 22. 附录B:打造苗条曲线--当整形手术成为选择时 |
| 11. 第五章机会渺茫--肥胖如何破坏你的健康 | 23. 附录C:终极手段--如果你的体重失控了,该怎么办?中英文专有名词 |
| 12. 第六章代谢发动机--体内的荷尔蒙脂肪燃烧机 |
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